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Le sommeil : le moment ou le conscient et l’inconscient se retrouvent

Nos difficultés s’expriment malheureusement trop souvent en venant perturber notre sommeil.

En effet, le sommeil est un moment particulier d’une part parce que le conscient et le corps se relâchent (ce qui permet à l’inconscient de prendre un peu plus de place), d’autre part parce qu’on entre toujours seul dans le sommeil et enfin parce que le fait de dormir suppose de s’abandonner au silence, à l’inconnu, au calme et au lâcher prise…

Que cela se traduise par des difficultés d’endormissement, par des cauchemars ou des terreurs nocturnes, du somnambulisme, des réveils fréquents au cours de la nuit, ou un réveil trop difficile le matin, ces troubles sont souvent l’expression d’un conflit psychique conscient ou inconscient.

Les troubles du sommeil peuvent devenir très pesants car lorsqu’on est fatigué, on peut éprouver des troubles cognitifs (difficulté de concentration, d’attention, de la mémoire…), des troubles de l’humeur (irritabilité, impatience, anxiété, tristesse, démotivation, désintérêt…) ou du comportement.

Bref, cela devient vite l’histoire du « serpent qui se mord la queue » et on a beau tout faire pour obtenir une bonne nuit de sommeil, on n’y parvient pas, ou pas assez.

Là encore, la thérapie, et en particulier l’hypnose, offrent des solutions rapides et efficaces et sont une alternative saine et durable à la prise de somnifères et autres médicaments, jamais anodins pour la santé.